Corrida: é melhor sozinho ou acompanhado?

Tem muita gente que quer começar a correr e essa dúvida costuma aparecer: será que meu rendimento será maior se eu praticar corrida sozinho ou em grupo?  Qual é o mais adequado para… Continuar lendo

Foco e disciplina: como alcançá-los?

Para ter foco e disciplina você precisa estabelecer objetivos alcançáveis semanais. Por exemplo, posso estabelecer que vou caminhar pelo menos cinco quilômetros por semana. Assim, se em um dia eu consigo caminhar três… Continuar lendo

Quais são os erros mais comuns no Pilates?

A principal diferença que o trabalho personalizado que o Pilates proporciona é poder contar com o apoio de um profissional capacitado para auxiliar na execução dos exercícios e na correção postural. Não existe… Continuar lendo

Parede de escalada: um desafio divertido!

Quem já esteve no Instituto Aica deve ter notado que há uma parede de escalada que muitas vezes é utilizada nos treinos. Conversamos com o Thiago para entender qual é a função e… Continuar lendo

Pilates Funcional e emagrecimento

Olá! Recentemente fizemos algumas perguntas  sobre exercícios físicos e qualidade de vida para o Thiago, professor do Instituto Aica que tem mais de 10 anos de experiência. Hoje separamos um trecho que esclarece dúvidas sobre pilates… Continuar lendo

O sonho que se tornou realidade

Você sabe qual é a história do Instituto Aica? Como será que tudo começou? Fabiano Malheiros entrevista Thiago De Araujo Carneiro, que conta como nasceu esse sonho! “Eu sempre tive meu sonho, que… Continuar lendo

Participe da II Corrida Não Aceito Corrupção!

No dia 11 de dezembro, às 7h, acontece a II Corrida e Caminhada Não Aceito Corrupção.  A equipe do Instituto Aica apoia a iniciativa e já está vestindo a camisa! Esta corrida é uma… Continuar lendo

Curso Pilates Funcional Excêntrico Five

Nos dias 26 e 27 de novembro; 03, 04, 10, 11, 17 e 18 de dezembro acontece o Curso Pilates Funcional Excêntrico Five. Confira abaixo o conteúdo de cada módulo. Módulo I O… Continuar lendo

Cursos de capacitação no Aica!

Você sabia que o Instituto Aica também trabalha com cursos de capacitação? Pois é! São diversos cursos disponíveis para ajudar educadores físicos e profissionais da área da saíde a se especializarem! Em nosso… Continuar lendo

Curso Terapias Manuais para tornozelo, joelho e quadril

No dia 20 de novembro, das 8h às 18h, acontece o Curso Terapias Manuais aplicadas às patologias de Tornozelo, Joelho e Quadril, no Instituto Aica, em Jundiaí! Corpo Docente: Prof. Ft. Esp. Gabriela Pupo… Continuar lendo