Afinal, o que é aeropilates?

Vocês viram que o Instituto Aica vai receber mais uma vez o curso de Aeropilates? Voltado para educadores físicos e profissionais que trabalham com movimento corporal, o curso acontecerá em um final de… Continuar lendo

Curso Aero Pilates Funcional

No dia 15 de outubro,  das 8h às 18h acontece o curso Aero Pilares Funcional (Básico I), com Tathiana Both. Público alvo: Educadores físicos, personal trainers, universitários, professores de musculação, professores de pilates, fisioterapeutas e todos os… Continuar lendo

Benefícios da corrida para crianças

Na semana passada, escrevemos aqui no blog o post “Criança pode correr?” Se você perdeu, clique aqui para ler. Hoje vamos levantar cinco benefícios para incentivar a prática da corrida por crianças. 1 – Melhora… Continuar lendo

Criança pode correr?

A resposta é sim!!! Mas você deve estar pensando: com que idade uma criança pode começar a praticar corrida? Bem, aprendeu a dar os primeiros passinhos, já pode sair correndo! É claro que… Continuar lendo

Curso Terapias Manuais para a região lombar

No dia 25 de setembro acontece o curso Terapias Manuais aplicadas às patologias da Região lombar.  Horário: das 8h as 18h Corpo Docente: Prof. Ft. Esp. Gabriela Pupo Carneiro Público alvo: Educadores físicos, personal trainers, universitários,… Continuar lendo

A preparação dos hiperatletas

Hoje acontece a abertura dos Jogos Paralímpicos. Garra, força e superação orientam as jornadas desses atletas. Mas como acontece a preparação antes da competição? Quais são os maiores desafios que eles enfrentam? No dia… Continuar lendo

Contagem regressiva para as Paralimpíadas!

Entre 7 e 18 de setembro de 2016, o Planeta Esporte estará novamente voltado para o Rio. Será a vez das hiper estrelas brilharem em pistas, piscinas, ginásios e campos: os atletas dos Jogos… Continuar lendo

Os melhores exercícios para fortalecer a lombar

  Fortalecer a lombar é de fundamental importância para manter mais estabilidade na região do core que é composta principalmente pelos músculos abdominais, oblíquos e lombares. Nos dias atuais inúmeras pesquisas mostram que… Continuar lendo

O que você sempre acreditou sobre musculação e não é verdade

Existe uma série de crenças sobre a musculação que não correspondem com a realidade. A seguir, listei as principais delas e expliquei porque não são verdadeiras: Alongamento é essencial O alongamento não é… Continuar lendo

Veja as melhores estratégias para driblar o sedentarismo

  Deixar de lado o sedentarismo não é fácil. Para muitas pessoas, isto pode significar uma mudança significativa em suas vidas. Ocorre uma mudança de comportamento, hábitos e na vida social. O primeiro… Continuar lendo